کلینیک تخصصی درمان استرس و اضطراب در تهران

اضطراب و استرس در کلینیک روا به روش های مختلفی تحت نظر متخصصان با تجربه مورد درمان قرار می گیرد. این تکنیک ها و روش های پیشرفته علاوه بر درمان اضطراب از تشدید آن نیز جلوگیری می کنند.

• درمان شناختی-رفتاری (CBT)

CBT در بسیاری از اختلالات و بیماری های روانی مورد استفاده قرار می گیرد و تاثیر قابل توجهی در درمان آنها دارد. برای درمان اضطراب و استرس، CBT یکی از موثرترین روش های موجود است. این تکنیک با تمرینات عملی به کاهش افکار غیر منطقی که در موقعیت های مختلف باعث اضطراب می شوند، کمک می کند.

• طرحواره‌ درمانی

در این روش ریشه های استرس با شناسایی الگوهای فکری و اصلاح آنها، شناسایی و درمان می شود. در این روش دکتر از تکنیک های مختلفی مثل گفتگوی خیالی استفاده کرده و الگوهای فکری سالم را جایگزین می کند. 

• رفتار درمانی مواجهه ‌ای

این تکنیک برای اضطراب های خاص مثلا ترس از فضای بسته انجام شده و افراد با کمک درمانگران مرکز روا به صورت تدریجی در محیط های کنترل شده قرار می گیرند تا ترس و اضطراب آنها از بین برود.

• درمان مبتنی بر ذهن ‌آگاهی (MBCT)

MBCT یک روش ترکیبی شامل ذهن‌ آگاهی و CBT است که به مدیریت افکار اضطرابی و استرسی کمک کرده و از غرق شدن در آنها و نشخوار فکری جلوگیری می کند. MBCT با پاسخ های آگاهانه به اضطراب به پیشگیری و درمان آن کمک می کند.

• درمان پذیرش و تعهد   (ACT)

تکنیک ACT یک روش فوق العاده موثر برای درمان اضطراب است. در این روش با اضطراب و ترس مبارزه نخواهید کرد بلکه یاد می گیرید آن را بپذیرید طوری که اختلالی در زندگی شما ایجاد نکند. 

• روان‌ درمانی پویشی کوتاه ‌مدت (ISTDP)

ISTDP یک روش هدفمند و ایمن برای بررسی احساسات و هیجانات سرکوب شده در گذشته است که باعث بروز اضطراب و استرس در فرد شده اند. درمانگران در این روش فرد را به تدریج با این احساسات روبرو می کنند تا فشار روانی ناشی از آنها از بین برود.

دستگاه ها و تجهیزات

کادر درمان متخصص کلینیک تخصصی روا از تجهیزات و دستگاه های روز دنیا برای درمان اختلالات روانی استفاده می کنند که نتایج تضمینی ارائه می دهد. 

• درمان با تحریک الکتریکی مغز یا tDCS

تکنیک tDCS با تحریک الکتریکی مستقیم مغز به صورت غیرتهاجمی موجب تنظیم بخش های خاصی از مغز شده و مشکلاتی مانند استرس و اضطراب را درمان می کند. این روش طی چند جلسه بر اساس شدت اضطراب، باعث بهبود قابل توجه علائم شده و کیفیت زندگی شما را بهبود می بخشد.

• نوروفیدبک و بیوفیدبک

نوروفیدبک و بیوفیدبک روش موثر و غیر تهاجمی است که با استفاده از حسگرهایی که روی سر وصل می شود فعالیت امواج مغزی را نشان داده و به فرد می آموزد چگونه اضطراب خود را با تکنیک هایی مانند تنفس عمیق کنترل کند.